Laddar upp
Drack precis en pre workout smoothie med jordgubbar, jordgubbsprotein, is och vatten! Långsamma kolhydrater och protein.
Jag kan inte äta innan jag ska gymma, har alltid haft svårt för det. Allt känns tyngre och jobbigare för mig under passet om jag ätit, jag blir lixom seg. Därför ser jag till att få i mig något lättare, som tex en smoothie!
Jag åt ca 1 timme innan mitt pass igår och jag mådde så illa på slutet så jag inte visste vart jag skulle ta vägen.
Lite konstigt faktiskt! Men jag ser alltid till att få i mig ordentligt med mat efter jag tränat, det är viktigast för mig.
Hur som helst, ben står på schemat idag! Efter förra veckans benpass var jag tvungen att ta två vilodagar, jag va helt jävla förstörd, haha. Men så kan det gå när man kör hårt!
Är dock inte så taggad på cardion efter passet.. Kommer nog få köra lite lättare jogg, whatever works.
