långledigt
Vad skönt med långhelg! Hade bara en lektion idag så jag var hemma redan strax efter kl 10.
Jag sov inte många timmar inatt så funderar på att göra det en stund nu, sen äta lunch och samla på mig energi inför kvällens benpass! Brukar alltid ta en timmes powernap innan gymmet, och en celsius på det, massa energi.
Vägde mig imorse och märkte att jag gått ner 2 kg på en vecka, ligger på ett kaloriunderskott så jag går ner 0,5-0,7 kg per vecka, men jag måste erkänna att jag ätit lite dåligt de senaste dagarna. Skärpning!
Förövrigt så går min deff hur bra som helst, musklerna kommer fram mer och mer och jag mår toppen!
Har ju skrivit mycket om deff i min gamla blogg, och som sagt det är bara under några veckors tid man deffar.. Därför går man ner relativt mycket i vikt, men det är på ett hälsosamt sätt som håller! Ingen svält, bara fitness.
Bra mat, bra träning, mycket sömn och vila. Tillägnar mina älskade deffperioder en ny kategori så ni kan hålla koll på läget!
